klata i biceps

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tyciaa 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - 130 Witam... moje pytanie jest takie .... słyszałem i czytałem , że na samym HGH można leciec cykl , na spalanie Fatuu ... to prawda ? da rade [...]

Witam dane do ankiety 1.WIEK: 24 2.WAGA: 89 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: ? 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 240 WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 100tabl meta malay, 10tyg enan+prop+meta atomic lab 8.TRENING: 3x tyg 9.CEL CYKLU:rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0 [...]

Witam prosze o sprawdzenie planu fbw na mase:) pon-sr-pt Nogi-4x10 - przysiady plecy -4x wiosłowanie progresja 12/10/8/6 Klata -Wyciskanie płasko -progresja 12/10/8 naraamiene- 3x10 wyciskanie z przed głowy triceps 2x8 wyciskanie francuskie , pompki na tric.. Biceps-2x10 uginanie sztangi stojac łydki - 4x15 wspiecia na palce brzuch ABS z gory [...]

[...] 30 mg ed 9. CEL CYKLU: Masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: świeżo po odbloku 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosenia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: witam, Planuje wejsc na taki mix typowo masowy; test cyp deka meta oral metke zaczne 40mg ed kwestia jak cyp i dd ? cyp 375mg e4d deka [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata: 150 -martwy ciąg:nie robie  -przysiad 160 Planuje zjesc clen 2tyg on/2off pozniej jeszcze raz i 200 tab wina co zrobic zeby spadlo maxymalnie duzo fatu..

Proszę o sprawdzenie planu ćwiczeń czy są dobrze dobrane i ewentualnie weryfikacja z góry dziękuje. Dodam do tego , że ćwiczę na masę. Klata: -Wyciskanie na ławce poziomej 3serie 8-10p -Wyciskanie na ławce głową w górę 3s 8-10p -Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3s 8-10p -Pompki na poręczach 3s 8-10p Barki: -Wyciskanie sztangielek [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie wiem dokladnie ale ponad 100 napewno -przysiad: jak wyzej Wiec planuje drugi cykl na luty i wlasnie mysle czy by nie poleciec po raz kolejny solo [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: celujący 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2170 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy 160 -przysiad:130 Witajcie, cykl Test 400mg/week oraz Novo , Aktualnie jestem na redukcji, czy warto coś dodać z AptekiPL? Mam dostęp do każdego produktu [...]

TRENUJE 4 RAZY W TYGODNIU. W PONIEDZIALEK BARKI-SZTANGA WYCISKANIE 4 serie UNOSZENIE PRZODEM HANTLI 4 serie UNOSZENIE BOKIEM 3serie(wszystko to po 10-8 powturzen)NASTEPNIE BICEPS-MODLITEWNIK 5 seri puzniej hantlami4-serieNASTEPNIE TRICEPS-FRANCUSKIE SZTANGA LAMANA 4 serie nastepnie nastepnie na wyciagu opuszczanie przedramion w dol 4-serie i [...]

[...] nie o to sie rozchodzi ) Lece na siłownie przeważnie poniedziałek, wtorek, czwartek. W tym tygodniu niestety wypadło poniedziałek, środa, piątek więc bywa różnie. Dzien 1 - klata + barki Dzien 2 - plecy Dzien 3 - biceps + triceps Biegam po 20 - 25 minut ( około 4 kilometrów ) - i tu pytanie w które dni biegać, ile razy w tygodniu. Chciałbym do [...]

Dopracowuje swoj plan na sile,ktory zaczynam juz jutro.Dajcie mi jeszcze jakies wskazowki odpowiadajac na te pytania... 1.Cwicze: Pon-Klata+trik Sroda-Plecy+biceps Piatek-Bary+nogi Jakie cwiczenia byscie proponowali na bary,plecy?Ja w barach mam: -wycisk zza karku -wycisk sprzed klaty -unoszenie sztangielki w gore jednoracz Na plecy mam NARAZIE [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni strzal 2 tygodnie temu . 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 170 -przysiad 150

[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: nie sprawdzałem nigdy -przysiad: też nie sprawdzałem Zmieniony przez - Misiooo w dniu 2010-02-20 15:50:15 Zmieniony przez - Misiooo w dniu 2010-02-20 [...]

Czytałem ze strongmeni trenują 3 razy w tygodniu i na każdym treningu wszystkie partie mięsniowe i po dwa cwiczenia na dużą partie np. klata i jedno na małą np. biceps czy to prawda?????

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 sustanon+winko 8. TRENING:4 razy /tydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140kg -martwy ciąg: -przysiad: witam mam problem po ostatniej kuracji czyli susta+ winko pojawila sie ginekomastia :( co teraz najlepiej zrobic ? za dwa tygodnie [...]

Staż na siłowni 4lata Całe życie związane ze sportem 186 cm wzrostu 90kg wagi Biceps 41cm Klata 116cm Chciałbym zacząć pierwszy swój cykl bo od dłuższego czasu stoję w miejscu. Jako że boję się skutków ubocznych miałem chęć na zakup oxandrolon 3x100sztuk plus kreatyna i inne odżywki oczywiście dieta. Niestety czytając fora i rozmawiając że [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan rok temu 11. POZIOM BF%:?? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg:200 -przysiad: 180 Zmieniony przez - przemeke w dniu 2012-07-01 12:05:10

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: raczej dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 110 chce zaczac jesc metke (niestety firmy Bayer) i do tego dozucic mutant massa + T-100 olimp czy 10 tabl. clomidu (50mg) + testopro [...]